Löpning 2020-07-06

Måndag 6 juli 2020 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning med Benny runt Angsta sjön. Får till bra variation i löpningen nu. Korta, långa pass med olika tempon.

16,04 km
Distans

1:29:35
Tid

5:35 min/km
Snitt

110
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

341 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Benny Norberg - 6 juli 2020

110 i snitt, inte klokt....

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	121	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	114	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	113	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	115	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	116	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	104	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	109	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	107	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	109	54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	102	1:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	106	1:06:15	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	111	1:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	105	1:17:54	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	109	1:24:15	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	110	1:29:25	16,00 km
17	0,04 km	0:10	4:02	124	1:29:36	16,04 km

annons