Löpning 2020-07-16 löpband

Torsdag 16 juli 2020 09:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tredje dygnspasset irad. Idag med Uffe.
Då blir det träning inne på Friskis band. Liknade pass som i tisdags.
Ser på pulskurvan att jobbet och lite kaos i livet gör att pulsen blir betydligt högre än brukligt.
Bara hoppas att det blir bättre tills nästa helg.
Km tiderna stämmer inte riktigt men på totalen är det ok.
Incline på 1,0 genom hela passet.

14,13 km
Distans

1:10:09
Tid

4:58 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

188
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Robert Jonsson, Veronica Byström, Martin Larvia, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Morgan Johansson - 16 juli 2020

Ta hand om dig ❤. Sen så skall du springa långsammare än detta på backyarden, i alla fall om du skall hålla på länge tror jag på långsammare tempo

Magnus Wik - 16 juli 2020

Tack Morgan ❤️, betydligt långsammare. Bra att du är med och bromsar mig 👍

Mats Edelryd - 16 juli 2020

Hoppas att allt ordnar upp sig till det bästa Magnus!

Magnus Wik - 16 juli 2020

Tack Mats 👍

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	113	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	120	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	122	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	123	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	125	26:24	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	127	31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	128	36:13	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	130	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	130	45:55	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	132	50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	133	55:23	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	135	1:00:06	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	137	1:04:48	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	138	1:09:34	14,00 km
15	0,13 km	0:35	4:41	139	1:10:09	14,13 km

annons