Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 17 juli 2020 07:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn runda i härligt väder, blev till att ta av tröjan.....

10,15 km
Distans

50:12
Tid

4:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

178
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	133	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	131	35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	124	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	132	45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	138	50:02	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:22	132	50:13	10,04 km

annons