Råbelfssjön runt

Söndag 19 juli 2020 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt tungt i benen redan efter tolv km så är det när jag fuskar med långpassen, det var ett tag sedan nu
Jämn fart annars 5:23-5:47

18,43 km
Distans

1:43:03
Tid

5:35 min/km
Snitt

126
Snittpuls

141
Maxpuls

152
Stegfrekvens

472 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 oktober 2022	18,41 km	1:36:56	5:16 m/km
18 september 2022	18,42 km	1:39:00	5:22 m/km
11 september 2022	18,43 km	1:44:26	5:40 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	115	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	123	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	121	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	123	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	123	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	126	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	126	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	127	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	127	50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	127	56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	127	1:01:51	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	127	1:07:25	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	125	1:13:12	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	126	1:18:57	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	130	1:24:21	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	133	1:29:44	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	133	1:35:13	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	133	1:40:49	18,00 km
19	0,43 km	2:14	5:11	136	1:43:04	18,43 km

annons