Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Råbelfssjön runt
Söndag 19 juli 2020 16:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt tungt i benen redan efter tolv km så är det när jag fuskar med långpassen, det var ett tag sedan nu
Jämn fart annars 5:23-5:47
18,43
km
Distans
1:43:03
Tid
5:35
min/km
Snitt
126
Snittpuls
141
Maxpuls
152
Stegfrekvens
472
m
Total stigning (clk)
Adidas boost
Total distans:
194:09:31
1826 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
1 oktober 2022
18,41 km
1:36:56
5:16 m/km
18 september 2022
18,42 km
1:39:00
5:22 m/km
11 september 2022
18,43 km
1:44:26
5:40 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
och
Lars Jönsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
115
5:46
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
123
11:26
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
121
17:02
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
123
22:36
4,00 km
5
1,00 km
5:45
5:45
123
28:21
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
126
34:01
6,00 km
7
1,00 km
5:32
5:32
126
39:34
7,00 km
8
1,00 km
5:26
5:26
127
45:00
8,00 km
9
1,00 km
5:47
5:47
127
50:47
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
127
56:18
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
127
1:01:51
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
127
1:07:25
12,00 km
13
1,00 km
5:47
5:47
125
1:13:12
13,00 km
14
1,00 km
5:45
5:45
126
1:18:57
14,00 km
15
1,00 km
5:24
5:24
130
1:24:21
15,00 km
16
1,00 km
5:23
5:23
133
1:29:44
16,00 km
17
1,00 km
5:30
5:30
133
1:35:13
17,00 km
18
1,00 km
5:36
5:36
133
1:40:49
18,00 km
19
0,43 km
2:14
5:11
136
1:43:04
18,43 km