Råbelöfssjön runt 18,3 km

Lördag 1 oktober 2022 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härliga Råbelöfsloppet med Martina, två minuter bättre jmf förra året så pers för Martina och hon spurtslagen mig igen

18,41 km
Distans

1:36:56
Tid

5:16 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

154
Stegfrekvens

482 m
Total stigning (clk)

Saucony PWR

Total distans:

76:33:11

758 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 september 2022	18,42 km	1:39:00	5:22 m/km
11 september 2022	18,43 km	1:44:26	5:40 m/km
8 maj 2022	18,40 km	1:45:26	5:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	146	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	144	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	142	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	143	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	143	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	146	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	143	51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	143	57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	142	1:02:44	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	143	1:08:09	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	141	1:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	144	1:19:11	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	145	1:24:40	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	151	1:29:55	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	150	1:35:02	18,00 km
19	0,41 km	1:55	4:37	149	1:36:56	18,41 km