RR Tisdag

Tisdag 21 juli 2020 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3km i så gott som tävlingsfart. 4.22 i medvind. Tänkt fart på lördag 4.15 kändes avlägset, men pulsen pekar på att det finns lite till att kräma ur. Var inte uppe på rött. Får hoppas att tävlingsjävlen, draghjälp och bana gör några sekunder i alla fall!

10,55 km
Distans

50:45
Tid

4:49 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Jenny Mårtensson, Patrik Åsälv, Anders Skärström, Mattias Paliouras, Torbjörn Josefsson och Daniel Frantzich

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	152	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	156	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	160	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	138	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	146	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	149	48:17	10,00 km
11	0,55 km	2:28	4:30	153	50:45	10,55 km

annons