Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Tröskel 2x20min
Onsdag 29 juli 2020 11:17
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inlägg H utsida. 2k uppjogg 2x20min som kändes bra rakt igenom. 4:09 snitt på första o 4:11 på andra, var litet mer motvind på andra dock.
13,01
km
Distans
57:03
Tid
4:23
min/km
Snitt
138
Snittpuls
152
Maxpuls
188
Stegfrekvens
224
m
Total stigning (clk)
Hoka Carbon X
Total distans:
66:36:41
872 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Kritan - IF Linnéa
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Lona Justesen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
118
5:06
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
130
10:05
2,00 km
3
0,00 km
0:01
5:24
120
10:06
2,00 km
4
1,00 km
4:09
4:09
132
14:15
3,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
137
18:25
4,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
141
22:36
5,00 km
7
1,00 km
4:13
4:13
145
26:48
6,00 km
8
0,82 km
3:18
4:02
147
30:06
6,82 km
9
0,25 km
1:15
5:04
141
31:21
7,07 km
10
1,00 km
4:04
4:04
140
35:25
8,07 km
11
1,00 km
4:16
4:16
138
39:41
9,07 km
12
1,00 km
4:15
4:15
144
43:56
10,07 km
13
1,00 km
4:09
4:09
144
48:05
11,07 km
14
0,78 km
3:16
4:13
144
51:21
11,84 km
15
0,26 km
1:15
4:48
144
52:36
12,10 km
16
0,90 km
4:27
4:55
143
57:03
13,01 km