Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 27 juli 2020 12:08

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugnt återhämtningspass, stela framsidor efter långpannan igår.

10,04 km
Distans

50:57
Tid

5:04 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

178
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	112	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	120	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	118	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	122	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	117	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	120	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	131	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	133	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	133	50:43	10,00 km
11	0,04 km	0:15	6:07	137	50:58	10,04 km

annons