Löpning 2020-08-03

Måndag 3 augusti 2020 13:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens träningspass skulle vara lite längre och lite lugnare än igår för att inte gå upp för mycket i puls.
Lite stel och kantig fortfarande men det släpper eftersom.

17,06 km
Distans

1:19:26
Tid

4:39 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

188
Stegfrekvens

423 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom pegasus turbo 2

Total distans:

150:17:41

1770 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Martin Larvia, Julian Eliasson och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	122	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	128	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	124	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	131	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	131	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	132	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	132	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	134	37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	138	51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	133	55:56	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	135	1:00:39	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	135	1:05:19	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	138	1:09:58	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	138	1:14:33	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	138	1:19:10	17,00 km
18	0,06 km	0:16	4:31	139	1:19:26	17,06 km

annons