annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Tosterö-rundan

Tisdag 25 augusti 2020 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda med bad/bastu.

7,33 km
Distans

38:56
Tid

5:19 min/km
Snitt

166
Snittpuls

186
Maxpuls

156
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Vomero 14

Total distans:

65:01:29

753 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	153	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	166	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	179	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	172	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	171	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	166	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	159	37:15	7,00 km
8	0,33 km	1:42	5:10	163	38:57	7,33 km

annons