Lunchpass

Torsdag 27 augusti 2020 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte försöka få upp tempot så körde lite kortare, varmt, men helt OK känsla

7,52 km
Distans

40:34
Tid

5:24 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Johan Tigér - 27 augusti 2020

🏃🏻‍♂️ 💨

Niklas Karlsson - 27 augusti 2020

Ja du Johan du blir väl rädd att vi ska dra iväg i 5:24 tempo i morgon, då blir det tufft för dig 😉😂

Johan Tigér - 27 augusti 2020

Förbereder mig för klassiskt regressivt(?) tempo 😏

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:07	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:22	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:43	21:32	4,00 km
5	1,01 km	5:19	5:17	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:28	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:25	37:44	7,00 km
8	0,52 km	2:50	5:30	40:34	7,52 km

annons