Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Lövåsenrundan via Gullvalla naturreservat
Söndag 30 augusti 2020 08:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt förmiddagspass utan frukost. Var länge sedan jag sprang den här rundan så jag har glömt att den är granska lång. Blimev en sen frukost...
23,17
km
Distans
2:19:24
Tid
6:01
min/km
Snitt
137
Snittpuls
174
Maxpuls
156
Stegfrekvens
159
m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction TO Race ...
Total distans:
193:59:06
1807 km
Sketchers GoRun Ultra 2 Blå
Total distans:
121:43:21
1167 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Hans Westman
,
Micke J
,
Stefan Claesson
,
Åsa
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
118
5:19
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
128
10:36
2,00 km
3
1,00 km
7:08
7:08
118
17:44
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
129
23:08
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
134
28:48
5,00 km
6
1,00 km
5:32
5:32
133
34:19
6,00 km
7
1,00 km
5:41
5:41
133
40:00
7,00 km
8
1,00 km
5:37
5:37
135
45:37
8,00 km
9
1,00 km
7:17
7:17
122
52:54
9,00 km
10
1,00 km
5:45
5:45
132
58:39
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
138
1:04:01
11,00 km
12
1,00 km
5:35
5:35
151
1:09:35
12,00 km
13
1,00 km
5:32
5:32
158
1:15:07
13,00 km
14
1,00 km
5:34
5:34
160
1:20:41
14,00 km
15
1,00 km
5:35
5:35
135
1:26:16
15,00 km
16
1,00 km
6:32
6:32
133
1:32:48
16,00 km
17
1,00 km
5:54
5:54
139
1:38:41
17,00 km
18
1,00 km
5:28
5:28
143
1:44:10
18,00 km
19
1,00 km
8:57
8:57
142
1:53:06
19,00 km
20
1,00 km
6:45
6:45
141
1:59:51
20,00 km
21
1,00 km
6:04
6:04
150
2:05:55
21,00 km
22
1,00 km
7:13
7:13
143
2:13:09
22,00 km
23
1,00 km
5:22
5:22
149
2:18:31
23,00 km
24
0,17 km
0:53
5:19
155
2:19:24
23,17 km