<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Fredag 4 september 2020 07:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg, lugnt men bra ben.

13 km
Distans

1:04:38
Tid

4:58 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

1168 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	131	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	141	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	146	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	152	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	140	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	134	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	137	44:15	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	136	49:18	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	132	54:24	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	130	59:26	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	128	1:04:37	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:29	125	1:04:39	13,01 km