Alvik Runt

Torsdag 3 september 2020 08:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Terrängen, länge sedan sist.

10 km
Distans

51:41
Tid

5:10 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

556 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juni 2024	10,00 km	52:32	5:15 m/km
9 september 2022	10,00 km	50:34	5:03 m/km
13 augusti 2021	10,00 km	51:59	5:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	132	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	136	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	139	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	143	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	137	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	142	46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	144	51:40	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:44	143	51:41	10,00 km

annons