Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 4 september 2020 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Kvällspass, skönt!

10,15 km
Distans

49:34
Tid

4:53 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

178
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	130	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	137	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	137	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	49:21	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:41	135	49:34	10,05 km

annons