<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Torsdag 10 september 2020 07:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg, kanonmorgon.

13 km
Distans

1:03:43
Tid

4:54 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

534 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	141	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	150	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	148	34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	139	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	139	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	137	48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	134	53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	142	58:42	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	140	1:03:42	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:32	132	1:03:44	13,01 km