10 km progressivt

Torsdag 10 september 2020 18:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde runt kungsholmen med Markus, Rickard och Dustin. Startade i ca 4:10 och ökade ner till 3:50-ish. Förvånansvärt lätt känsla idag👍🏻

10,01 km
Distans

39:50
Tid

3:59 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

198
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	129	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	136	8:17	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	141	12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	142	16:30	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	147	20:26	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	144	24:26	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	147	28:14	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	144	32:09	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	150	35:54	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	153	39:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:52	158	39:51	10,01 km

annons