P-pojkarna i Sura

Måndag 21 september 2020 18:00

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

ITillfälligt återbesök med p-pojkarna. 25 deltagare + en hund. Tog det (för) lugnt första delen men hängde sedan på en snabbare grupp några Checkpoints innan det blev mörkt. Därefter i mellangruppen.

10,94 km
Distans

1:25:41
Tid

7:50 min/km
Snitt

139
Snittpuls

167
Maxpuls

122
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Salming Elements

Total distans:

35:53:25

260 km

Gilla passet

Gillas av Hans Westman, Anders Sahlén, Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	4:20	7:42	123	4:20	0,56 km
2	3,32 km	27:25	8:15	137	31:44	3,88 km
3	1,82 km	14:43	8:06	151	46:28	5,70 km
4	1,06 km	7:54	7:28	135	54:22	6,76 km
5	2,89 km	22:40	7:50	136	1:17:02	9,66 km
6	0,88 km	5:37	6:22	140	1:22:39	10,54 km

annons