Henrik Ortman
1974 • Salbohed

P-pojkarna i Sura

Måndag 21 september 2020 18:00

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
ITillfälligt återbesök med p-pojkarna. 25 deltagare + en hund. Tog det (för) lugnt första delen men hängde sedan på en snabbare grupp några Checkpoints innan det blev mörkt. Därefter i mellangruppen.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
10,94   km
Distans
1:25:41
Tid
7:50   min/km
Snitt
139
Snittpuls
167
Maxpuls
122
Stegfrekvens
151   m
Total stigning (clk)
Salming Elements
Total distans: 
34:58:17
254 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,56 km4:207:421234:200,56 km
23,32 km27:258:1513731:443,88 km
31,82 km14:438:0615146:285,70 km
41,06 km7:547:2813554:226,76 km
52,89 km22:407:501361:17:029,66 km
60,88 km5:376:221401:22:3910,54 km