8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 1 oktober 2020 08:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg.

8 km
Distans

39:22
Tid

4:55 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	126	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	132	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	168	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	171	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	161	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	170	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	157	39:21	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:19	163	39:22	8,01 km

annons