1974 • Salbohed

Lunchpass Rönby MTB + Backe

Löpning - _Backe
Blev en snackrunda med Bosse på Rönnby MTB-bana och sedan 10 backintervaller i Rönnbybacken samt lite utfallssteg efteråt.

Fredag 9 oktober 2020 12:11

8,23   km
Distans
1:03:51
Tid
7:45   min/km
Snitt
134
Snittpuls
163
Maxpuls
132
Stegfrekvens
284   m
Total stigning (clk)
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 589 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:306:301206:301,00 km
21,00 km6:336:3312713:032,00 km
31,00 km6:266:2613119:293,00 km
41,00 km6:456:4513426:144,00 km
50,79 km4:445:5814130:584,79 km
60,99 km7:487:5214038:465,78 km
71,00 km9:339:3314348:196,78 km
80,12 km0:598:0414449:186,91 km
90,10 km1:2113:0214750:397,01 km
100,27 km6:2223:1812057:007,28 km
110,95 km6:527:131431:03:528,23 km