Lunchpass Rönby MTB + Backe

Fredag 9 oktober 2020 12:11

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en snackrunda med Bosse på Rönnby MTB-bana och sedan 10 backintervaller i Rönnbybacken samt lite utfallssteg efteråt.

8,23 km
Distans

1:03:51
Tid

7:45 min/km
Snitt

134
Snittpuls

163
Maxpuls

132
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

161:20:44

1234 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	120	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	127	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	131	19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	134	26:14	4,00 km
5	0,79 km	4:44	5:58	141	30:58	4,79 km
6	0,99 km	7:48	7:52	140	38:46	5,78 km
7	1,00 km	9:33	9:33	143	48:19	6,78 km
8	0,12 km	0:59	8:04	144	49:18	6,91 km
9	0,10 km	1:21	13:02	147	50:39	7,01 km
10	0,27 km	6:22	23:18	120	57:00	7,28 km
11	0,95 km	6:52	7:13	143	1:03:52	8,23 km

annons