Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Långpass Hellas gröna 12:a
Lördag 7 november 2020 09:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Utomordentligt trevligt sällskap av Markus Boman på dagens långpass. 2 varv på den hyfsat kuperade 12:an vart det. Hade ingen kanondag och var allmänt flåsig hela passet men Markus trippade på utan problem. Trevligt pass!
25,42
km
Distans
2:01:43
Tid
4:47
min/km
Snitt
128
Snittpuls
144
Maxpuls
196
Stegfrekvens
515
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
125:43:44
1594 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Markus Bohman
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
och
Karibou
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
117
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
127
9:41
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
128
14:21
3,00 km
4
1,00 km
4:30
4:30
127
18:50
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
122
23:26
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
126
28:16
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
130
33:25
7,00 km
8
1,00 km
4:39
4:39
124
38:04
8,00 km
9
1,00 km
4:30
4:30
127
42:34
9,00 km
10
1,00 km
5:25
5:25
130
47:59
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
127
52:52
11,00 km
12
1,00 km
4:45
4:45
135
57:37
12,00 km
13
1,00 km
4:31
4:31
120
1:02:08
13,00 km
14
1,00 km
4:52
4:52
132
1:07:00
14,00 km
15
1,00 km
4:38
4:38
130
1:11:38
15,00 km
16
1,00 km
4:29
4:29
125
1:16:07
16,00 km
17
1,00 km
4:47
4:47
127
1:20:54
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
131
1:25:49
18,00 km
19
1,00 km
4:39
4:39
135
1:30:28
19,00 km
20
1,00 km
4:32
4:32
128
1:35:00
20,00 km
21
1,00 km
4:30
4:30
128
1:39:30
21,00 km
22
1,00 km
5:31
5:31
130
1:45:01
22,00 km
23
1,00 km
5:11
5:11
128
1:50:12
23,00 km
24
1,00 km
4:52
4:52
128
1:55:03
24,00 km
25
1,00 km
4:45
4:45
123
1:59:48
25,00 km
26
0,42 km
1:55
4:33
137
2:01:44
25,42 km