Distans

Fredag 6 november 2020 15:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt känsla och låg puls. Ge mig ett lopp!

12,01 km
Distans

57:48
Tid

4:49 min/km
Snitt

117
Snittpuls

131
Maxpuls

190
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Markus Bohman, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Stefan Jensen, Karibou och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Om du får ett lopp, kan du vara snäll och dela? Snälla????

Karibou | 6 november 2020

Vi kan dra ihop ett testlopp med ett gäng manade... Är du sugen på terräng, bana eller landsväg?

Andreas Hardeström | 6 november 2020

En tia på landsväg vore ju kul! Eller 5:a!

Kent Melin IF Linnéa | 6 november 2020

Christoffer Hiding här på jogg och Instagram hade en utmaning ... 10 km all out 1 gpng i veckan. Testa det om du är sugen 😁

Mikael Lipschütz | 6 november 2020

Har nu mätt ut en runda som är 5 km utan farliga korsningar och med inte allt för mycket stigning. Det är start och mål vid glasskiosken efter Preem på Kungsholmen. Rundan går utmed Rålis och rundar Frehällsparken och sedan förbi DN skrapan som Kungsholmen runtbanan. Då kan man antingen köra ett eller två varv om man vill köra 5 eller 10 km. Jag kan testspringa i helgen och lägga upp som Stravasegment😀

Andreas Hardeström | 6 november 2020

Man får nog ta cykelbanan för att slippa flanörerna...

Andreas Hardeström | 6 november 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	107	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	114	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	115	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	114	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	120	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	120	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	118	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	121	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	120	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	123	48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	122	52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	116	57:46	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:31	124	57:48	12,01 km

annons