Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 7 november 2020 08:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Fortfarande litet öm i V skinka (2).

12,47 km
Distans

1:03:40
Tid

5:06 min/km
Snitt

130
Snittpuls

139
Maxpuls

176
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	127	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	128	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	128	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	129	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	131	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	126	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	130	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	135	56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	133	1:01:17	12,00 km
13	0,47 km	2:24	5:08	130	1:03:41	12,47 km

annons