Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Tisdag 14 februari 2023 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Distans i skymningen, men slapp iaf lampa.....

12,55 km
Distans

1:04:46
Tid

5:10 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

180
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km
29 oktober 2022	12,45 km	1:04:58	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	158	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	158	31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	154	36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	145	46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	151	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	142	1:01:52	12,00 km
13	0,55 km	2:54	5:17	144	1:04:46	12,55 km

annons