Snabbdistans med ett okänt gäng

Söndag 15 november 2020 10:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ibland blir ens löppass inte som man tänkt sig. Efter ca 5k stöter jag på ett gäng killar/gubbar i min ålder med nummerlappar på bröstet. De skulle satsa på att komma under 39 min på milen. De frågade om jag ville haka på så jag sa varför inte😀 Inte direkt upplagd för snabbdistans men jag körde på ändå. Hyfsat jämn fart hela vägen och något trött sista 3km men kom in på strax över 38min. Sjukt kul och oväntad händelse på ett pass som egentligen skulle varit 21km i ca 4:40-fart.

10,01 km
Distans

38:10
Tid

3:49 min/km
Snitt

148
Snittpuls

154
Maxpuls

198
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

, Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Markus Bohman, Jens Sandahl, Mats Svensson, Christoffer Olsson, Staffan Sundvall, Daniel Zetterqvist, Rickard Andersson, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz , Ingrid L Andrén och Lona Justesen

Kommentarer

Samma lika som en annan stark snubbe. Inte så seriöst lopp för då hade jag spurtat mer.

Kent Melin IF Linnéa | 15 november 2020

Bra kutat. Det blir ju fel om du som "utomstående" vinner!! :-)

Rickard Andersson | 15 november 2020

Tack! Ja man vill ju inte vara kaxig.

Kent Melin IF Linnéa | 15 november 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	142	3:50	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	147	7:42	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	146	11:35	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	146	15:24	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	146	19:11	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	150	23:00	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	149	26:52	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	150	30:43	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42	150	34:26	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	152	38:09	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:29	153	38:10	10,01 km

annons