Lerumsloppet plus Nunnerundan

Söndag 15 november 2020 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ca 12 grader och ett skönt löparväder. 13 deltagare på dagens korta långpass.
Känns bra i kroppen och knoppen.

17,73 km
Distans

1:34:22
Tid

5:19 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

195 m
Total stigning (clk)

New Balance 870

Total distans:

71:57:59

690 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	147	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	163	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	165	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	152	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	154	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	161	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	165	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	164	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	155	59:00	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	157	1:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	162	1:09:34	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	160	1:14:54	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	159	1:20:13	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	160	1:25:29	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	161	1:30:27	17,00 km
18	0,73 km	3:55	5:20	157	1:34:22	17,73 km