storvreta runt

Måndag 16 november 2020 16:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt Mellan mjölk pass

7,21 km
Distans

39:55
Tid

5:32 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2026	7,28 km	41:35	5:43 m/km
18 mars 2026	7,29 km	41:35	5:42 m/km
5 mars 2026	7,32 km	42:19	5:47 m/km

Ulf Engstrand

Känner väl till såna!;-)

Ulf Engstrand | 17 november 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	128	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	137	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	139	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	139	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	38:46	7,00 km
8	0,21 km	1:10	5:34	135	39:56	7,21 km

annons