Ekeboda 10km

Tisdag 17 november 2020 18:12

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött i luften, kladdigt på marken och ganska blåsigt. Lite träningsvärk sedan söndagen också så det blir en kort och lugn runda.

10,22 km
Distans

1:05:43
Tid

6:26 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

402 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

111:15:32

1070 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	124	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	130	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	130	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	137	26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	136	32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	139	39:32	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	138	45:49	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	137	51:57	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	137	58:12	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	137	1:04:22	10,00 km
11	0,22 km	1:22	6:07	139	1:05:44	10,22 km

annons