RRs Intervaller 12+10+8

Torsdag 26 november 2020 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

12+10+8min med 90sek vila Tolv minutaren kändes bra o lätt men sen gick det tungt o flåsigt fick kämpa med andningen trots det fina vädret. Får väl ändå vara nöjd att klara hålla under 4a tempo när det känns tungt.

12,65 km
Distans

1:00:33
Tid

4:47 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

Adidas Adios 4

Total distans:

55:08:38

619 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Anders Skärström och Daniel Frantzich

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,84 km	16:57	5:58	125	16:57	2,84 km
2	3,06 km	12:02	3:56	158	28:59	5,90 km
3	0,18 km	1:32	8:29	151	30:31	6,08 km
4	2,53 km	10:01	3:57	162	40:32	8,62 km
5	0,18 km	1:32	8:20	153	42:04	8,80 km
6	2,05 km	8:02	3:55	162	50:06	10,85 km
7	1,80 km	10:27	5:49	136	1:00:33	12,65 km

annons