FOCKSTORPSRUNDAN

Lördag 28 november 2020 08:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonrunda med Pelle.
Orken fanns där.
2-3 minus, grått, vindstilla...

12,63 km
Distans

1:14:16
Tid

5:53 min/km
Snitt

174
Snittpuls

197
Maxpuls

168
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	157	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	160	12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	173	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	186	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	180	29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	175	35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	181	41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	178	47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	179	53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	177	58:48	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	171	1:04:40	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	170	1:10:29	12,00 km
13	0,63 km	3:48	6:04	171	1:14:17	12,63 km

annons