Ekeboda 12km

Tisdag 8 december 2020 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag känns det lätt att springa. Tar en extra sväng innan järnvägsspåret.

11,81 km
Distans

1:08:32
Tid

5:48 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

111:15:32

1070 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	138	16:56	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	141	23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	139	29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	144	35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	143	40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	138	46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	141	52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	133	58:04	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	133	1:03:52	11,00 km
12	0,81 km	4:40	5:47	135	1:08:32	11,81 km

annons