Tjärnet + del av 5-an

Lördag 12 december 2020 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått, grått. Men lagom rehab-tur. Ingen känning alls i bakknät. Tog i litet i uppförbackarna.
Avslutade med ca 20 min källar-styrka, mest benen.

4,03 km
Distans

23:43
Tid

5:53 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

Saucony Ride 13 281/8 2020

Total distans:

64:03:20

608 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km
11 juni 2025	4,12 km	26:42	6:29 m/km
31 maj 2025	7,34 km	43:14	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	120	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	133	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	137	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	141	23:35	4,00 km
5	0,03 km	0:09	5:03	145	23:44	4,03 km

annons