Tjärnet + del av 5-an

Torsdag 17 december 2020 09:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning 20 min i källaren. Sen regnet. Men +7° så det blev sommarutstyr, blev ju ändå blött. Ganska ok runda - uppvärmning före är så bra.

4,13 km
Distans

23:30
Tid

5:41 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor

Saucony Ride 13 281/8 2020

Total distans:

64:03:20

608 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km

Henrik Berglund och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	5:39	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	136	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	141	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	22:48	4,00 km
5	0,13 km	0:42	5:16	147	23:30	4,13 km

annons