Annandagsjogg

Lördag 26 december 2020 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt ute idag samt ett täcke snö på marken. Lite småslirigt på sina ställen men fullt springbart mestadels. Körde en ny runda för att variera mig lite. Kändes bra trots mängder med snaps under julen👍🏻

18,01 km
Distans

1:22:09
Tid

4:34 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

198
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Jens Sandahl, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist och Stefan Jensen

Kommentarer

oj, vilken stegfrekvens

Mikael Lipschütz | 26 december 2020

p.g.a halt underlag på sina ställen så kortade jag nog ner steget lite. Men har nog normalt en ganska hög stegfrekvens på alla pass.

Kent Melin IF Linnéa | 26 december 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	108	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	115	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	116	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	121	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	120	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	124	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	128	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	128	42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	127	47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	126	51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	127	55:51	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	132	1:00:11	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	132	1:04:30	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	134	1:08:56	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	130	1:13:18	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	131	1:17:37	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	133	1:22:07	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:53	138	1:22:09	18,01 km

annons