Distans

Söndag 27 december 2020 12:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt j...a skitväder ute idag!! Regn och sjukt mycket vind på sina ställen. Det som förhöjde passet var att jag träffade på en leende Lona vid Årstafältet samt att löpningen kändes förhållandevis lätt🤘🏻

20,01 km
Distans

1:32:48
Tid

4:38 min/km
Snitt

124
Snittpuls

138
Maxpuls

194
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Mats Svensson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Karibou, Lona Justesen och Anders Larvia

Kommentarer

Låter som att du sprang hemma hos mig 🤪😂🥶🌧🌧🌪🌬 Jag hade dock ingen Leende Lona för att lyfta mitt pass 🙁

Karibou | 27 december 2020

Ja det var vidrigt där ute, brrr🥶🌧

Kent Melin IF Linnéa | 27 december 2020

Det var jättekul att springa på dig idag :-) Det behövdes i busvädret!

Lona Justesen | 27 december 2020

Jaa verkligen!!!

Kent Melin IF Linnéa | 27 december 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	108	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	118	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	121	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	123	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	118	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	122	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	121	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	127	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	124	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	122	46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	126	51:28	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	124	56:08	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	129	1:00:46	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	125	1:05:26	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	128	1:10:05	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	125	1:14:32	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	124	1:19:00	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	131	1:23:41	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	125	1:28:12	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	129	1:32:47	20,00 km
21	0,01 km	0:02	2:23	136	1:32:49	20,01 km

annons