annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Fredag 1 januari 2021 12:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny

10,3 km
Distans

1:00:04
Tid

5:50 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gillas av

Jenny Mårtensson, Patrik Åsälv och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	0	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	0	12:54	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	0	18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	0	24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	0	30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	0	36:31	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	0	41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	0	47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	0	52:44	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	0	58:28	10,00 km
11	0,30 km	1:37	5:26	0	1:00:04	10,30 km

annons