FOCKSTORPSRUNDAN

Torsdag 31 december 2020 10:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Lisette.
3-4 grader, grått, måttlig vind, regnstänk...
Snöväder vid midnatt

11,69 km
Distans

1:12:03
Tid

6:10 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	141	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	152	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	160	17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	159	23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	156	30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	150	37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	162	43:30	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	161	49:37	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	158	55:38	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	154	1:01:40	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	155	1:07:54	11,00 km
12	0,69 km	4:09	5:59	159	1:12:03	11,69 km

annons