annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Skåpviken till Långroudden

Lördag 2 januari 2021 12:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,35 km
Distans

1:24:25
Tid

6:19 min/km
Snitt

168
Snittpuls

196
Maxpuls

168
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug DTS3 M BUGrip 2018

Total distans:

92:49:49

843 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2025	13,47 km	1:35:17	7:04 m/km
25 januari 2025	13,45 km	1:31:19	6:47 m/km
24 augusti 2024	13,47 km	1:50:45	8:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	130	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	151	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	164	18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	170	24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	176	30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	175	37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	183	43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	174	50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	171	56:31	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	168	1:03:00	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	171	1:09:21	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	170	1:15:41	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	172	1:22:04	13,00 km
14	0,35 km	2:21	6:47	174	1:24:25	13,35 km

annons