Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem

Fredag 8 januari 2021 14:28

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Snö o grejer, dobbar på dojorna

12,37 km
Distans

1:21:59
Tid

6:38 min/km
Snitt

123
Snittpuls

160
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Solomon spikecross 3

Total distans:

33:03:03

312 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2024	12,25 km	1:21:34	6:40 m/km
11 februari 2023	12,39 km	1:18:46	6:21 m/km
18 oktober 2022	11,69 km	1:19:16	6:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	121	5:51	1,00 km
2	1,00 km	7:44	7:44	115	13:34	2,00 km
3	1,00 km	7:52	7:52	110	21:26	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	117	28:06	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	121	34:11	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	121	40:18	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	116	46:21	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	118	52:32	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	114	58:37	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	119	1:05:41	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	147	1:13:01	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	151	1:19:42	12,00 km
13	0,37 km	2:18	6:13	125	1:22:00	12,37 km

annons