annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Sju broar

Lördag 9 januari 2021 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagspass. Mulet, strax under nollan.

20,2 km
Distans

1:57:47
Tid

5:50 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

447 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2021	20,13 km	1:54:12	5:40 m/km
15 april 2021	20,18 km	1:51:26	5:31 m/km
3 april 2021	20,10 km	2:00:37	6:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Karin Linderyd och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	134	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	141	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	143	24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	147	29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	152	36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	153	42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	150	48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	150	54:25	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	152	1:00:15	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	156	1:05:49	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	154	1:11:44	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	166	1:17:23	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	158	1:23:00	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	164	1:28:37	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	162	1:33:57	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	162	1:39:49	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	166	1:45:18	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	165	1:50:41	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	171	1:56:36	20,00 km
21	0,20 km	1:12	5:58	161	1:57:47	20,20 km

annons