<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 9 januari 2021 10:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,05 km
Distans

1:21:25
Tid

5:25 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2024	10,39 km	58:10	5:36 m/km
28 april 2024	10,34 km	56:51	5:30 m/km
1 april 2024	10,47 km	56:53	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	0	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	0	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	0	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	0	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	0	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	0	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	0	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	0	54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	0	59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	0	1:04:58	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	0	1:10:27	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	0	1:15:48	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	0	1:21:10	15,00 km
16	0,05 km	0:15	5:38	0	1:21:25	15,05 km