annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 23 januari 2021 10:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt Hjälmsjön med Jenny.

15,4 km
Distans

1:18:16
Tid

5:05 min/km
Snitt

117
Snittpuls

134
Maxpuls

180
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Gillas av

Jenny Mårtensson, Patrik Åsälv, Ulla-Karin Ericsson och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	99	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	109	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	119	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	116	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	116	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	118	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	121	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	120	41:25	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	121	46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	118	51:15	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	120	56:12	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	119	1:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	116	1:06:04	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	122	1:11:07	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	119	1:16:05	15,00 km
16	0,40 km	2:11	5:30	124	1:18:16	15,40 km

annons