8:an med uppvärmning (11,98 km)

Fredag 30 april 2010 10:13

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

300m lugnt + 1700 m tempo, 5 gånger. Trött!

11,45 km
Distans

58:16
Tid

5:05 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2019	10,05 km	55:03	5:29 m/km
10 april 2019	10,65 km	1:01:50	5:48 m/km
25 juni 2015	11,80 km	1:01:50	5:14 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,59 km	9:06	5:44	122	9:06	1,59 km
2	9,23 km	44:26	4:49	152	53:32	10,81 km
3	0,64 km	4:43	7:23	148	58:16	11,45 km