8:an med uppvärmning (11,98 km)

Fredag 30 april 2010 10:13

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

300m lugnt + 1700 m tempo, 5 gånger. Trött!

11,45 km
Distans

58:16
Tid

5:05 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 mars 2026	10,00 km	1:05:19	6:32 m/km
5 februari 2026	9,53 km	1:02:55	6:36 m/km
29 januari 2026	10,38 km	1:05:15	6:17 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,59 km	9:06	5:44	122	9:06	1,59 km
2	9,23 km	44:26	4:49	152	53:32	10,81 km
3	0,64 km	4:43	7:23	148	58:16	11,45 km

annons