Lite snabbare distans

Fredag 29 januari 2021 10:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite lagom med jobb idag och passade då på att kuta medans det är lite ljust. Ungefär 50/50 med spingbart underlag och mindre springbart. Kändes ganska bra👍🏻

13,01 km
Distans

55:28
Tid

4:16 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

202
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

, Fredrik Westlund, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Karibou

Kommentarer

Impad att se en snittpuls på 135 när ditt snittempo är 4:16!!!! Hur gillar du skon? Jag sneglar på Endorphin Shift (mängdsko) o Speed (tävling) har aldrig haft Saucony tidigare....

Niclas Sjogren | 29 januari 2021

Faktiskt ganska normal puls för mig vid den farten. Kanske något högre t.o.m. Har en maxpuls på ca 165 så inte så märkligt. Jag älskar mina Saucony Pro och nyligen skaffade jag ”speed” som också är ruggigt skön. Lite mer ”fjong” i pro:n men bägge är bekväma och snabba👍🏻

Kent Melin IF Linnéa | 29 januari 2021

Behöver en mängdsko, som numera bara är HOKA Rincon 2. Mina Rincon 1 har gjort sitt nu......Kollar nog efter Shift först.

Niclas Sjogren | 30 januari 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	120	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	132	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	134	13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	136	17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	139	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	137	26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	135	30:13	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	137	34:25	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	135	38:37	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	136	42:56	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	138	47:11	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	138	51:19	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	140	55:26	13,00 km
14	0,01 km	0:02	2:59	140	55:28	13,01 km

annons