Distans till Stonehill

Torsdag 4 februari 2021 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fyllde ut löpning upp till milen.
Banorna var verkligen fint rengjorda med ett satans bett
När ungdomarna började med intervallerna så ökade även min fart. Riktigt bra sista km.
Det är -7 men känns som -12 står det på vädret BRRRRR

10,2 km
Distans

49:46
Tid

4:53 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

70 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-12

Total distans:

347:40:32

3836 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Andreas Stark, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias, Peter Karlsson och Patrik Hägg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	131	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	149	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	151	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	153	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	140	35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	147	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	157	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	164	48:59	10,00 km
11	0,20 km	0:48	4:01	163	49:47	10,20 km