Friskis halvmararutt-kärleksstigen

Lördag 6 februari 2021 12:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. -4 i luften -10 med vindfaktorn men strålande sol! Tungt o segt att springa o bitvis hala partier

22,03 km
Distans

1:53:39
Tid

5:10 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

180
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	135	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	134	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	134	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	135	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	136	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	142	51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	140	56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	134	1:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	135	1:07:28	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	137	1:12:42	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	134	1:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	137	1:23:08	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	135	1:28:15	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	138	1:33:18	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	139	1:38:22	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	142	1:43:23	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	142	1:48:28	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	142	1:53:32	22,00 km
23	0,03 km	0:08	5:21	141	1:53:40	22,03 km

annons