Gamla Balsby 4,6km

Söndag 21 februari 2021 18:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försöker springa fort, la tid på kvalitetsumgänge typ härlig söndagspromenad o matlagning men hinner med detta kortpass som går riktigt dåligt får jag väl säga, jag kunde skippa att lägga upp passet eftersom detta lustempo är typ vad jag klarar just nu, inte kul, jag kunde ljuga o säga att ”jag tog det lugnt, kändes fint” när sanningen är tvärtom, samtidigt: det kan bli bättre o jag lurar ju ingen, det här är sanningen

4,68 km
Distans

22:01
Tid

4:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

143 m
Total stigning (clk)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2023	4,76 km	26:23	5:33 m/km
4 september 2022	4,68 km	25:05	5:22 m/km
27 augusti 2022	4,69 km	23:37	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	155	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	159	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	158	19:03	4,00 km
5	0,68 km	2:59	4:25	160	22:02	4,68 km