Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

12x400m@3:28. 60s gåvila

Fredag 26 februari 2021 15:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite blåsigt idag på magelungsvägen men varmt och skönt. Strax under 5k-fart på intervallerna. Dåliga lungor dock, kändes rätt segt men krigade mig igenom det ändå👊🏻👊🏻
11,99   km
Distans
58:02
Tid
4:50   min/km
Snitt
124
Snittpuls
150
Maxpuls
186
Stegfrekvens
157   m
Total stigning (clk)
Endorphin Speed
Total distans: 
92:36:51
1141 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:091095:091,00 km
21,00 km4:434:431169:522,00 km
31,00 km4:554:5511814:473,00 km
40,00 km0:014:579714:483,00 km
50,40 km1:213:2313716:093,40 km
60,08 km1:0012:5912217:093,48 km
70,40 km1:223:2513618:313,88 km
80,07 km1:0014:1312219:313,95 km
90,40 km1:233:2913520:554,35 km
100,09 km1:0011:4412421:554,44 km
110,40 km1:213:2313523:164,84 km
120,10 km1:0010:2112424:164,93 km
130,40 km1:223:2613625:385,33 km
140,10 km1:0010:0712426:385,43 km
150,40 km1:253:3213328:035,83 km
160,11 km1:009:1612229:035,94 km
170,40 km1:223:2513330:256,34 km
180,10 km1:009:5512431:256,44 km
190,40 km1:253:3413732:506,84 km
200,10 km1:009:3212533:506,95 km
210,40 km1:233:2713535:137,35 km
220,10 km1:0010:1812536:137,44 km
230,40 km1:243:2913537:377,84 km
240,12 km1:008:2612738:377,96 km
250,40 km1:243:3013540:018,36 km
260,11 km1:008:4512541:018,48 km
270,40 km1:193:1813642:208,88 km
280,11 km1:009:0612643:208,99 km
291,00 km4:454:4511648:059,99 km
301,00 km4:594:5912253:0410,99 km
311,00 km4:564:5612258:0111,99 km
320,01 km0:023:0912158:0211,99 km