4 x 5000m-Trollbäckens IP

Fredag 5 mars 2021 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde 4 x 5000m i dag med 400 meters joggvila (joggvilan gick i ca 4,10-fart) mellan intervallerna. Tiderna på femtusingarna blev 19,33, 19,13, 19,27 och 19,09 på den sista intervallen. Riktigt bistert väder idag med en minusgrad och en frisk byig nordlig vind. Kände mig riktigt seg inledningsvis dels i benen (körde ganska tuff benstyrka i går) men överhuvudtaget kände jag mig seg i dag. Känslan blev dock bättre allteftersom och tillslut blev det ändå ett helt okej pass. Pulsbältet gled ner till midjan under passet så inga pulsvärden att redovisa idag tyvärr.

21,2 km
Distans

1:22:28
Tid

3:53 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Lukas Segersten, Jocke Blomkvist, Timmy Karlsson, Bertil Wennström, Jonas Konradsson, Erik Bowallius, johan sundling, Andreas Hardeström, Christoffer Olsson, Patrick Pring, Nils Rydström, Mats Åkerlund, Magnus Dahlin och Anders Larvia

Kommentarer

Jonas Konradsson - 5 mars 2021

Mycket starkt med den dagsformen! Du är inte återhämtad från gårdagens styrketräning.

Staffan Westerdahl - 5 mars 2021

Tackar! Nej överhuvudtaget är kroppen lite seg för tillfället men tack vare min uthållighet så går det att genomföra passen på ett bra sätt ändå :)

Magnus Dahlin - 5 mars 2021

Riktigt starkt! 👍

Staffan Westerdahl - 6 mars 2021

Tack Magnus :)