Gamla Balsby 4,6km

Söndag 7 mars 2021 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 min Jogging strax över 6 min tempo, gångpaus 4 min, 6 min jogg hem.
Vä vaden inprincipmsmärtfri, kanske en etta på tiogradig smärtskala.

4,72 km
Distans

30:20
Tid

6:26 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

152
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2023	4,76 km	26:23	5:33 m/km
4 september 2022	4,68 km	25:05	5:22 m/km
27 augusti 2022	4,69 km	23:37	5:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	126	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	135	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	135	18:36	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	120	26:05	4,00 km
5	0,72 km	4:15	5:54	136	30:20	4,72 km

annons